Achtsamkeit und Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Daten der gesetzlichen Krankenkassen belegen die steigende Relevanz psychischer Erkrankungen. Seit Jahren steigt die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen deutlich an. Allein in den letzten sieben Jahren gab es einen Anstieg um mehr als 97 %. Eine von mehreren Möglichkeiten, um hier gegenzusteuern, ist das Üben von Achtsamkeit im Alltag. Dies ist auch am Arbeitsplatz keine verlorene…

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Achtsamkeit und Gesundheit fördern

Achtsamkeit ist in aller Munde. Unternehmen werben damit, Achtsamkeit in den Führungsstil ihrer Chefetagen integriert zu haben. Achtsamkeit verkörpert Bewusstheit. Diese verankert im Hier und Jetzt und stoppt idealerweise den unendlich sprudelnden Gedankenfluss. Anwender*innen bestimmter Techniken zum Erreichen der Achtsamkeit berichten von einem großen Plus an Lebensqualität, nachdem…

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Ein gesünderes Leben mit brainLight

Zu Hause, im Beruf oder in der Schule: In unserer modernen beschleunigten und digitalisierten Welt wird der Mensch geistig und körperlich zunehmend gefordert. Die Folgen sind stressbedingte Disharmonie, Überanstrengung, fehlende Motivation und schlechte Stimmung.

Es ist schon lange bekannt, dass das Geheimnis eines gesunden Lebens in der Balance liegt. Man sollte sein Leben so organisieren,…

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