Publikationen

DER DEMENZ VORBEUGEN

Geistig fit in jedem Alter

Wie können wir bewusst und umsichtig leben, um so einen Bogen zu machen um die Zivilisationskrankheit des 21. Jahrhunderts, die Demenz?

Menschen in Deutschland, die sich in der zweiten Lebenshälfte befinden, möchten von Demenz verschont bleiben. Die Frage, die sich dazu stellt, lautet daher, wie können wir geistig fit in jedem Alter bleiben? 1,8 Millionen Deutsche leiden unter Demenz - Tendenz steigend. Es gibt einige Handlungsempfehlungen, um dieses Schicksal zu umgehen.

Was geschieht mit dem Gehirn im Alter?
Neurologen gehen von einer verlangsamten Kommunikation zwischen den Nervenzellen im fortschreitendem Alter aus. Sie betonen jedoch auch die lebenslange Flexibilität des Gehirns, die es uns ermöglicht, Alterungsprozessen entgegenzuwirken. Die Gehirnentwicklung ist aktivitätsabhängig. Nach dem Prinzip „Use it or lose it" werden Nervenzellen und deren Verbindungen abgebaut, wenn wir sie nicht nutzen. Aktive Verbindungen werden zusätzlich verstärkt. Das heißt konkret, Wissen, das ständig gebraucht wird, bleibt länger erhalten, als jenes,…

BGM-Studienprojekt „Effiziente Regenerationspausen“

Seit 1988 unterstützen wir, die brainLight GmbH, mit unseren Entspannungssystemen Unternehmen darin, das Arbeitsumfeld für Arbeitnehmer*innen gesünder zu gestalten. Besonders am Herzen liegen uns dabei die langfristige Gesunderhaltung der Beschäftigten und die Nachhaltigkeit der durchgeführten Maßnahmen.

Ein neues Studienprojekt soll die Regeneration der Beschäftigten…

Der Wert von Entspannung im Fitnessstudio

In unserer schnelllebigen Zeit gehen Menschen ins Fitnessstudio, um einen Ausgleich zum Alltag zu finden. Umso sinnvoller ist es deshalb, ihnen neben dem Workout auch Entspannungs- und Wellnessangebote zu machen. Sogar Meditationskurse haben inzwischen schon Einzug in Fitnessstudios gehalten.…