Zusatzkarte Sportprogramme

LICHT-TON-PROGRAMME mit Musik und Sprachführung:
01 Aufwärmen mit ruhigem Geist 12 Min.
02 Wettkampfvorbereitung 12 Min.
03 Erschaffen Sie Ihr eigenes Gewinnerlebnis 12 Min.
04 Muskelgedächtnisübung 17 Min.
05 Entspannungsreaktionstraining für Stresstoleranz und Schmerzmanagement 17 Min.
06 Selbst-Vertrauen für eine positive Grundhaltung 17 Min.
07 Zuversicht und Selbstwertgefühl 22 Min.
08 Tor zum Sieges-Momentum 27 Min.
09 Mentales Reaktionstraining 32 Min.
10 Entspannung, Tiefschlaf und Jetlag-Vorbeugung 42 Min.

LICHT-TON-PROGRAMME ohne Musik und Sprachführung:
11 Aufwärmen mit ruhigem Geist 12 Min.
12 Wettkampfvorbereitung 12 Min.
13 Erschaffen Sie Ihr eigenes Gewinnerlebnis 12 Min.
14 Muskelgedächtnisübung 17 Min.
15 Entspannungsreaktionstraining für Stresstoleranz und Schmerzmanagement 17 Min.
16 Selbst-Vertrauen für eine positive Grundhaltung 17 Min.
17 Zuversicht und Selbstwertgefühl 22 Min.
18 Tor zum Sieges-Momentum 27 Min.
19 Mentales Reaktionstraining 32 Min.
20 Entspannung, Tiefschlaf und Jetlag-Vorbeugung 42 Min.

1 SD-Card mit 20 Instantprogrammen (mit Musik, Sprachführung sowie Licht- und Tonfrequenzen)

Spitzensportler vertrauen auf ihrem Weg zu Topleistungen schon lange nicht mehr nur auf körperliches Training. Mentaltraining und optimale Regeneration durch Entspannungsmethoden gehören heute zum Alltag wie die richtige Ernährung. Von diesen Erkenntnissen der Sportpsychologie können auch Hobbysportler profitieren. Die zehn brainLight-Sportprogramme decken dabei alle wichtigen Aspekte des mentalen Trainings ab, welche für sportlichen Erfolg notwendig sind, wie z. B. Wettkampfvorbereitung, Aufbau von Selbstbewusstsein und Zuversicht, Muskelgedächtnistraining und Fokustraining.

Diese Programme eignen sich für alle brainLight Touch Synchros mit Sesselsteuerung.