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Anleitungen zur Achtsamkeit
Neun Audiomeditationen gesprochen von Dr. Ulrich
Anleitungen zur Achtsamkeit von Dr. Ulrich Ott
Neun "Anleitungen zur Achtsamkeit", erarbeitet und gesprochen von Dr. Ulrich Ott, Dipl.-Psychologe am Bender Institute of Neuroimaging der Justus-Liebig-University Gießen. Er ist bekannt durch sein Buch "Meditation für Skeptiker".
Achtsamkeit ist keine isolierte Technik, sondern eine grundlegende Haltung, die alle Bereiche des Lebens betrifft. Alles, was wir tun, können wir achtlos tun oder mit Achtsamkeit.
